Benefícios para a pele da Centella Asiatica

Cica. grama tigre. Pennywort indiano. Gotu kola. Brahmi.

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Centella Asiatica tem muitos nomes e tem muitos usos. Um membro da família da salsa, a Centella Asiatica é comum em muitas cozinhas e tem sido usada tanto na medicina ayurvédica quanto na medicina tradicional chinesa (MTC) há milhares de anos. Embora tenha sido um ingrediente comum em produtos para cuidados com a pele por muito tempo, nos últimos anos, ele realmente decolou.

Embora o nome possa ser novo para você, o hype em torno dessa pequena planta não é. Na China, a Centella Asiatica é conhecida como "O Milagre Elixir da Vida". Mas esta erva pode realmente ser digna de tantos elogios? O que a ciência diz?

Conversamos com a assistente médica de dermatologia Samantha Stein, PA-C, sobre os benefícios de cuidados com a pele que a Centella Asiatica oferece e por que de repente se tornou um tema tão quente nas redes sociais.

A Centella Asiatica tem sido um alimento básico da medicina ayurvédica e tradicional chinesa por milênios. A planta com folhas de nenúfar supostamente atende pelo apelido de "Grama Tigre" porque os tigres rolam nela quando estão feridos. (Não recomendamos ir para a selva para testar essa afirmação.)

Você pode encontrar a erva crescendo selvagem em regiões tropicais da África e da Ásia. Ele também pontilha as paisagens de muitas ilhas do Pacífico. A planta é comestível e - além de ter muitos usos culinários - é tomada por via oral para tratar uma ampla gama de condições médicas. Na verdade, às vezes também é chamada de "erva da longevidade".

Embora a Centella Asiatica esteja no Ocidente há séculos, geralmente desempenha um papel de apoio em produtos para cuidados com a pele e feridas. Mas, de repente, tornou-se a estrela do show.

Mas a popularidade da Centella Asiatica cresceu graças à ascensão meteórica dos produtos sul-coreanos para cuidados com a pele, comumente conhecidos como "K-beauty". De um modo geral, os produtos K-beauty são formulados para serem suaves, em parte porque a poluição do ar em todo o país pode deixar a pele extremamente sensível. A Centella Asiatica é um ingrediente básico em muitos produtos K-beauty, com muitos fabricantes criando linhas de produtos dedicadas usando vários (ou, em alguns casos, todos) dos quatro compostos ativos da Centella Asiatica:

Então, o que há na Centella Asiatica que tem influenciadores de cuidados com a pele nas plataformas de mídia social? E algum dos benefícios é apoiado por evidências científicas?

A Centella Asiatica tem milhares de anos de evidências anedóticas que apóiam seu uso. Mas e a ciência? Não há tantos estudos por aí quanto você poderia esperar, embora o interesse tenha aumentado nos últimos anos. Aqui estão os benefícios da Centella Asiatica como os entendemos hoje:

Uma das razões pelas quais a Centella Asiatica aparece com tanto destaque em produtos para cuidados com a pele é que ela faz um ótimo trabalho mantendo a pele hidratada. Stein explica que também ajuda a barreira da pele a reter a umidade e reduz a vermelhidão e a inflamação. Isso é especialmente importante para pessoas com problemas como eczema ou rosácea, que podem ressecar e sensibilizar a pele.

Ela também recomenda o uso da Centella Asiatica durante as épocas do ano em que a temperatura varia muito, pois isso pode estressar até mesmo as barreiras cutâneas mais resistentes.

Lembre-se do conto sobre tigres rolando em Centella Asiatica quando estão feridos? A ciência sugere que podemos ser sábios em seguir o exemplo. Stein diz que a Centella Asiatica é rica em antioxidantes.

“Precisamos de antioxidantes para ajudar a combater os radicais livres, que são pequenas moléculas que consomem as partes boas do nosso sistema de defesa, danificando o DNA e a barreira da pele”, explica. "A Centella aumenta os níveis de antioxidantes para ajudar a combater os radicais livres. Portanto, em conjunto com outros produtos como a vaselina, pode ajudar a curar queimaduras e feridas."

A inflamação é uma parte importante do processo de cicatrização de feridas de qualquer tipo. Mas, como os convidados da festa, deve ficar lá por um bom tempo, não muito tempo. Uma resposta imune contínua pode piorar as coisas.